12月22日(日)冬至
代々木上原のハコギャラリーさんで
幸せに生きるための「アーユルヴェーダ養生塾」 第一回目を開催しました。
私にとって記念すべき日です。
テーマは
ディナチャリア(日々の養生法)とは
みんな、朝起きてから、お出かけするまでに色んな事をします。
お布団から出て、直ぐに「いってきます!」と玄関を出る人はいないわけで
何かしらトイレに行ったり、歯を磨いたり、身支度をしたり、ごはんを食べたり・・・
今まで流れで行っている事にも理由があって、知らなくてもやってるんだけど
理由を知るとより親しみを持ちやすくなりますし、気持ち良く行う事ができると思います。
今回、参加者の皆さんと一緒に行ったのは「ガンドゥーシャ」
「オイルプリング」とか「オイルうがい」とか呼ばれます。
口に含むものは色んなアイテムを準備しました。
太白ごま油 (マイルド)
薬用油 (ちょっとパンチが強め)
薬用煎じ液 (煎じ液だからって油断すると驚くかも。。)
市販のもの数点
そして実際に、ガンドゥーシャしました。
皆さん色んな感想があって興味深いです。
ひとりだと自分の感想しかないけど、何人もいると自分と違った感想が聞けるのが良いですね。
ほんわかムードで進行中
古典で言っているディナチャリアの意味と私なりの現代医学の解釈。
みなさん、ざっくばらんに質問してくれたり、意見を言ってくれたり理解が深まります。
くれはるさんは隣のミニキッチンでおやつを作ってくれているのですが、
良い香りと音でみんなきっと「どんなおやつだろう?」と楽しみに話を聞いていたに違いありません。
子供の頃、台所から聞こえてるお母さんの料理の音を思い出します。
アグニが整い、みんな、ぺろっと美味しくいただきました。
ルッコラとコリアンダーのチャトニ
トゥルシーの花穂茶(屋久島・無農薬)
日々の養生法で、朝心地よく五感を整える。
五感からの情報が思考、こころにつながります。
参加された方の毎日がディナチャリアで幸せな日常になりますように!
参加してくださった方々、くれはるさん、ハコギャラリーさん、ありがとうございました。
次回は新年1月26日(日)
テーマは 自分の「消化力」を見てみよう です
ご参加お待ちしております。
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by bbex184280
| 2019-12-25 12:00
| アーユルヴェーダ